Appelée à son origine « contrology » en référence à la façon dont elle encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles ; est un système d’exercices physiques conçu pour améliorer l’équilibre : du corps, de la musculature, de la souplesse, de l’alignement & de l’Esprit/corps.

La contrology développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore le mental et élève l’esprit.

Le « Pilates » met l’accent sur la symétrie posturale et donc l’alignement avec le contrôle de la respiration, le renforcement de la sangle abdominale et de la colonne vertébrale, la stabilisation des ceintures scapulaire et pelvienne et le contrôle des articulations, la souplesse musculaire ; pour une meilleure mobilité.

Au lieu d’isoler les groupes musculaires comme dans beaucoup d’autres activités, l’ensemble du corps est sollicité à chaque exercice.

La pratique régulière permet à votre corps de se tonifier et votre silhouette va s’affiner. Grace à la circulation sanguine stimulée , vous améliorez votre retour veineux, le rééquilibrage des différentes forces atténue voir fait disparaître les douleurs du dos tels lombalgies, sciatiques, scolioses… Aide à la prévention de l’ostéoporose , de l’arthrose, tendinite… et à récupérer la mobilité, à renforcer une zone faible ou fragilisée suite à une blessure. Améliore les performances physiques en renforçant les zones faibles non utilisées dans les sports asymétriques tels que golf, tennis, foot…